Qual o melhor smartwatch para monitorar o sono?
Especialistas recomendam que adultos tenham de sete a oito horas de sono todas as noites. Entretanto, arranjar tempo para manter trabalho, vida social e as tarefas domésticas em dia pode acarretar no sacrifício de uma noite bem dormida. E muitas vezes, mesmo quando dormimos o suficiente, não acordamos descansados. Felizmente, os smartwatches podem nos ajudar a entender melhor nosso padrão de sono, ajudando, portanto, a melhorar a qualidade de sono. Mesmo que esses dispositivos não sejam perfeitos, a […]