Dormir mais pode “limpar” o seu cérebro do que não é útil
Já sabemos há muito tempo a importância de ter oito horas de sono. Porém, sempre surgem mais motivos para valorizar um sono de qualidade e com todas as horas necessárias. Dormir bem e durante as horas suficientes pode deixar seu cérebro mais “limpo”, conforme descoberto em um estudo da revista Nature. Leia mais Ciência confirma: stress prejudica o sonoComo dormir rápido: 10 dicas para melhorar seu sonoTomar uma antes de dormir pode prejudicar o sono, diz pesquisa Os […]